Infrarød badstue er et moderne alternativ til den klassiske badstuen, der ikke luften, men kroppen varmes opp direkte av infrarøde stråler. Denne formen for badstue tilbyr en spesielt skånsom og dyptvirkende varmebehandling, som er ideell for personer som unngår høye temperaturer eller ønsker å lindre muskelspenninger og smerter.
I den infrarøde badstuen er det relativt milde temperaturer på omtrent 30 til 60 grader. Varmen genereres av spesielle infrarøde stråler som virker direkte på huden og trenger dypt inn i vevet. Denne dybdevarmen sørger for en målrettet oppvarming av muskler og ledd, noe som fremmer blodsirkulasjonen og løser muskelspenninger uten å belaste kroppen for mye. Et opphold i den infrarøde badstuen kan vare mellom 20 og 40 minutter, avhengig av hvordan man opplever varmen, da den virker mild og behagelig.
En spesiell fordel med den infrarøde badstuen er at den belaster kretsløpet mindre enn klassiske badstuebesøk. Derfor er den spesielt godt egnet for personer med kretsløpsproblemer eller sensitivt kretsløp. Til tross for de mildere temperaturene er svettingen i den infrarøde badstuen intens, da dybdevarmen åpner hudporene og effektivt avgifter kroppen. Dette fører til en skånsom avgiftning og rensing av huden.
Den infrarøde badstuen er ikke bare avslappende, men også terapeutisk effektiv. Den dyptgående varmen kan lindre muskel- og leddsmerter, løse opp spenninger og hjelpe til med restitusjon etter fysisk aktivitet. I tillegg brukes infrarød stråling ofte for å lindre kroniske smerter og fremme helbredelse ved betennelser.
På grunn av sin skånsomme virkning er den infrarøde badstuen ideell for regelmessig bruk og kan brukes helt etter personlig preferanse, uten å overbelaste kroppen. Den tilbyr en utmerket mulighet til å løse opp spenninger, stimulere stoffskiftet og slappe av på en skånsom måte – perfekt for alle som ønsker å nyte den velgjørende varmen på en mild, men dyptvirkende måte.