Caldarium er en viktig del av den romerske badekulturen og tilbyr en mild, fuktig varme som varmer og regenererer kroppen på en skånsom måte. I motsetning til den klassiske badstuen, er det ikke den høye temperaturen som står i fokus i caldarium, men den milde, fuktige varmen som virker sakte og behagelig på kroppen. Det er ideelt for alle som søker en avslappet og mindre intens varmebehandling som likevel gir dyp hvile og avslapning.
I caldarium er temperaturen mellom 40 og 50 grader, kombinert med høy luftfuktighet. Denne fuktige varmen er veldig behagelig og skånsom for kretsløpet, slik at lengre opphold på 30 minutter eller mer er mulig uten problemer. Den milde varmen genereres vanligvis gjennom oppvarmede vegger, benker og gulv som avgir strålingsvarme og varmer opp hele rommet jevnt. Gjennom denne milde oppvarmingen blir kroppen avslappet uten ekstrem svetting, noe som gjør caldarium til en spesielt skånsom og behagelig form for varmeterapi.
Den høye luftfuktigheten i caldarium har mange positive effekter på kroppen. Den åpner porene, renser huden og gir intensiv fuktighetspleie. Den fuktige luften er også gunstig for luftveiene og kan virke lindrende ved pusteproblemer eller forkjølelse. Den milde varmen fremmer blodsirkulasjonen, løsner spente muskler og støtter regenerering uten å belaste kroppen for mye.
I caldarium kan man optimalt slappe av, redusere stress og øke den generelle velvære. Siden varmen her er spesielt mild, er caldarium også utmerket for personer som er følsomme for høye temperaturer eller som lengter etter en mild, men dyptgående varmebehandling. Den avslappende effekten på sinnet er heller ikke å undervurdere: Den varme, fuktige luften og den beroligende atmosfæren lar hverdagen raskt bli glemt og skaper rom for indre ro.
Tradisjonelt er caldarium ofte utstyrt med marmor eller naturstein, noe som ytterligere bidrar til den luksuriøse og beroligende atmosfæren. Noen caldaria tilbyr også aromaterapier, der essensielle oljer som eukalyptus eller lavendel tilsettes luften for å forsterke den velgjørende effekten på luftveiene og sinnet enda mer.
Alt i alt er caldarium et mildt og avslappende tilfluktssted som skjemmer bort både kropp og sinn. Det tilbyr en mild varmebehandling som pleier huden, slapper av muskulaturen og styrker immunforsvaret uten å belaste kretsløpet. De som leter etter et skånsomt alternativ til den klassiske badstuen, vil finne en fantastisk mulighet i caldarium til å regenerere og legge hverdagsstresset bak seg.